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2011年6月21日、28日（火）＠ TIPNESS ONE 日比谷 19:45-20:45 カーディオシェイプ
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TIPNESS ONE のカーディオシェイプ（エアロビクスクラスの名称）は、
シンプルな動きでたくさん動き、
チューブやダンベルでトレーニングして、
マットを使ってストレッチ
という、数年前のエアロビクスのスタイル
今のエアロビクスはスタンディング（立ったまま）で終わりですからねぇ。
私個人的には、最後はマットを使ってストレッチが入るクラスが好きでした。
なので、カーディオシェイプは嬉しいっ
