本日はスイミング

石垣島から昨日、と言うか今日の午前1時30分すぎに自宅到着。

羽田の豪雨のため、那覇で出発の許可が下りず飛行機が停滞、遅れました。
でも羽田に到着した23時40分すぎには
雨も小降りになっていました。

そこから荷物を引取り、駐車場への送迎を待ったりして、そんな時間。
ま、予定より30分遅れた程度なんですけれど。

で、今日は朝はお片付け、そしてお昼から
子供会の『祭礼手伝い』

お姉ちゃんのドッジボールのお仕事です。
お神輿が出るので、そちらの担ぎ手や参加者のお世話で
自転車で先回りして冷たいおしぼりを準備して配ったりします。

明日は朝から夕方までぶっ通しです。

キビシ～(+o+)

でも今日は夜のスイミングの日。
水曜日は休んだのでなんとしても行きますよ～。
ずっと海に入っていたので、水の感触は良かったのですが、泳ぎはしんどかった。

メニューは

UP　4×50ｍ　STMX　1：30
　　1×　　　　　　3：00
D　　6×25ｍ　Br　1：00　踏み足　
　　1×　　　　　　3：00
S　　4×25ｍ　Fr　　0：40　　H/E
　　　1×100ｍ　　　2：30　　A-O　4set
　　1×　　　　　　3：00
　　1×400ｍ　Fr　　8：00　hyp3/5/7/9
Down　1×100ｍ　50ｍ
　　　　　　　　　　　Total　1700ｍ
　　　踏み足がきつかった～。Hyp7と9は息が持たず、だいぶ誤魔化しました(~_~;)
　　　なんかこの頃またスイム、泳げなくて悩み始めている。
　　　きっと8月は施設の休みと自分の都合が重なって、泳ぎが減っているからなんだろうな『習うより慣れろ』と言うけれど、私には『悩むより慣れろ』かな。

さ、明日もがんばろ～

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