昼食も腹八分目に

今日から、昼食を腹いっぱい。夕食なし。

腹いっぱい、の感じでも以前の腹八分目。

胃が拡大しないうちに、明日から昼食も腹八分目に。

昼食。有機玄米、昆布、刻み大根、刻みねぎ、とろろ昆布、有機醤油。焼き芋。