10分焼きうどん

朝食を抜いた。

夕食に、ゆでたうどんを低温で10分焼いた。

薬味の乾いた感じと合っておいしい。

根菜類は生がおいしい。

白菜、キャベツなど葉物は焼くと

海苔と同じようにパリパリに。

夕食。

無塩焼きうどん、あおさ粉、ねぎの薬味。

夕食二。なすの有機醤油煮。

夕食三。低温15分薄切り焼き芋。

昼食。

無塩おやき、生わかめ、有機醤油。

昼食二。薄切り焼き芋。