夕食におでん、小豆。

夕方、気にならない。

普通の食べ方だった。

昼食。

午後食。生の柿。

夕食。おでんを追加。

夕食ニ。小豆の無味煮。

静かな朝

耳鳴りが気にならない朝。

昨夜、何度も用足し。

何が利尿効果を発揮したのか、食材、食べ方、昨日は雨で室内で休憩ーーー

同じものを食べていたのだから、食べ方だ。

朝食。

高温8分水多薄力粉多おやき、低温２分焼き白菜ねぎ薄切り大根、有機醤油。

白菜が甘い。青い葉はにがみがあり醤油をたっぷりつけて複雑な味がおいしい。