こんにちは！
玄米酵素ハイゲンキ正規販売ネットショップ ヤハタ美研 栄養士 八幡です
本日は昨日に引き続き、「花粉症対策」第二段！食事対策編をメインにお送りいたします
【3】規則正しい生活を心がける
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不規則な生活や過労、睡眠不足やストレスは、
自律神経のバランスを乱して、
不規則な生活や過労、睡眠不足やストレスは、
自律神経のバランスを乱して、
花粉症の症状を悪化させます。
【4】食事対策
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アレルギー症状を引き起こすヒスタミンをブロック
→ビタミンＣやナイアシン（菜の花、玄米、豆類）
粘膜を上部にしてアレルゲンの侵入を防ぐ
→ビタミンＡ（小松菜、春菊、にんじんなど）
もちろんハイゲンキもオススメです！(^0^)
● 粘膜が薄くなっていると花粉が進入してしまうと・・・ →花粉症に
したがって、花粉の進入をブロックするために、粘膜を丈夫にしよう！
Ｑ 粘膜を丈夫にするにはどうしたらよいのでしょうか？
【ポイント1】 よく噛む！
よく噛んで物を食べれば、唾液の分泌が良くなり、粘膜を丈夫にする「パロチン」というホルモンが分泌されます。 しかし、甘いものを食べると唾液の分泌が悪くなるので注意！
【ポイント2】 体をアルカリ性に保つ事が重要！
そこで、みなさんに質問！！
◆【質問】花粉症に一番良い食品とは?
それは梅干です。また、昆布も良いです！アルカリ度が高く、昆布は20～30分しゃぶる事が重要！
身体中の血液をアルカリ性にし、酸性とアルカリ性のバランスを常にとるためには、玄米を食べる事が大事です。
＜参考＞「玄米力・酵素力」 真山政文著
【まとめ】
和食にし、甘い物を避け、玄米(玄米酵素)と昆布を食べて、花粉症に負けない身体を目指しましょう♪
追伸 花粉症良くなったよ！と嬉しいお声をたくさん頂戴しております(*^_^*)
とても嬉しいご報告ありがとうございます
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
このブログが一人でも多くの方の助け、勇気となりますように
御縁に感謝♪
玄米酵素ハイゲンキ正規販売ネットショップ ヤハタ美研 栄養士 八幡
またflower musicさんの事はもちろん、
食生活について・玄米酵素についていつでもお気軽にご連絡下さいませ。
フリーダイヤル：０１２０－８０－１２２８
メール：y-biken＠lapis.plala.or.jp
最後に・・・
「食」という字は、「人」という漢字と、「良」という漢字で出来ています。
したがって、「食（ショク）」とは、人を良くすると書くんですよ！
とおっしゃている先生もいる位、食生活は私達の心体に大きな影響を与えます。
これからも、正しい食生活をお伝えし、健康のお役にたっていきたいと思います。
これからも宜しくお願いいたします
ご縁に感謝♪
玄米酵素 栄養士 八幡
玄米酵素 栄養士の八幡です。
flower musicさんにはいつもお世話になり、誠にありがとうございます♪
花粉症軽くなられたとの事で、お役に立てました事、本当に嬉しく思います。
私どものこれ以上ない遣り甲斐・喜びです！
flower musicさんには、「玄米力・酵素力」の本をプレゼントさせていただいておりましたが、実はその中に花粉症についての食生活のポイントが細かく記載されております。参考にしていただければ幸いです。
●Ｐ.35～アレルギー・花粉症について
●Ｐ.38～花粉症に良い食事
お肌もキメが細かく綺麗になってきたんですね。私どもとしても、とっても嬉しいご報告です。
お肌は胃腸の裏返しとも言われ、胃腸とお肌は表裏一体と言っても過言ではないのです、
お肌が綺麗になってきたのは胃腸の調子が良くなってきた証拠です。
頭皮につきましては、また文章が長くなりますので、
flower musicさんのメールアドレスにお送りしますね。
花粉症10年生のベテランで、毎年鼻水くしゃみというより喉がとても痒くなり毎年この時期は不快な気分で過ごしております。が、今年！今年は花粉量が少ないというのもあるかもしれませんが、喉が痒くなったのは先月の花粉が一番多く飛んだ初めのころだけ。今は鼻水と痰が朝たくさん出るけど、喉のかゆみはほとんどなく嬉しい日々を過ごしています。毎日玄米酵素を頂き、食事に気をつけてるおかげなのかもしれません。鼻水が例年より出るけど、体から悪いものをすっきりだしている感じでとても気持ち良いです。また、肌のキメが細かくなりひきしまってきました。４か月半の下の子には負けるけどなんだか肌が生まれ変わってきている感じです。ただ、髪の毛。頭皮がとても痒くなってふけのようなものが多くなってしまいました。これは季節的なことなんでしょうか。もし玄米酵素力のおかげで頭皮が生まれ変わっているのならいいのですが。。。長々と書いてしまいすみません。玄米力を少しずつ実感している毎日です。ありがとうございます。
まったく別の仕事をしていますが、今とても栄養学に興味があります。食べ物や食べ方、食べる時間などでこんなにも体や心が変わっていくなんて目からうろこですね。玄米酵素の力を学び、人間として地球で生活していることの意味まで考えてしまうこともあります。なんだか深いですね。それでは。
妹さんとても可愛い方ですね。栄養士さんになられたとのこと。おめでとうございます。ご家族で一緒にお仕事できるなんて羨ましいです。またよろしくお願いします！