ギックリ腰

今朝、リアンの散歩へ行きました。
雨が降り出しそうな天気でしたが風が気持ちいい。
ウチのは鉄製の階段をいつからか（？）上り下り出来ないのです…
そこへ行くとジーっと私の顔を見る
抱っこしてって感じです。
今日も同じように上り、帰りに同じように下りようと抱っこした途端、腰がギクッと
そしてあぶら汗が
なんとか家に帰ったものの、いつも通りには動けません
他人事だと思ってたのに、ついに自分も⁈って感じで…
ネットで調べても何が正しいやら⁇
とりあえず、痛みに強い方なので保冷剤で冷やして無理のない程度に動いております。
雨も降ったから夕方の散歩には行かなかったけどね。