0624朝食：根野菜の超薄ダシ煮 と 王道ツナショウガと ・・・

根野菜の超薄ダシ煮
を
ゴマ酢味噌
（味噌小１、ダシ汁小１，さとうきび酢小１、を一度火にかけて、下ろしてからハチミツ小0.8、白ごまを山盛りスリ入れる）
で

と
王道ツナショウガ
　いつもと違って王道が付く訳は、
　昔、友人からこの料理を教わった時、
　言っておくけれど、これに使うツナ缶は、絶対にオイル漬けじゃないといかん！
　と言われていた、
　しかし我が家はなるべくオイルを控えたいという理由があり、
　今までのツナショウガは、すべてノンオイルを使ってきた、
　今朝のこれは、久々に教えを守った、ということであります。

温泉タマゴ

コマツナとダイコンの味噌汁

玄米ご飯