◇ 今日の健康教室 ◇

今日は、前から見てみたいと思ってたあじさい寺の弘長寺に行く
予定でしたが、天候が気になり取りやめました。

午後から町内の公民館での「健康教室」に顔を出す、こうした会
合参加は超久々です、高齢者対象でテーマは「食生活へのアドバ
イス」です。

☆　この頃の食事傾向は飽食から偏食へ
☆　グルメ　　日本人の味覚は世界一
☆　生活習慣病には繊維植物、
☆　不足しがちなカルシウム
☆　よく噛む事、塩分控えめ、酒は程々に

などなど、講師は管理栄養士のＨ先生、有難うございました。