水枕

帰宅して暖めるのは厳禁なので入浴はせず今晩はもう寝るだけ。

帰ってからもひたすら冷やしてねと念押されたので
水枕作って只今アイシング中。

先生はアイスノンでと言っていましたがアイスノンはごつごつしていて
個人的にあまり好きではないので水枕を引っ張りだしました。
それにうつぶせ姿勢は辛いですから；

でも今時水枕を持っている家庭は少ないでしょうね。

身体を動かさなければ何ら問題ないですが
ちょっとでも腰を捻ったらギク！