日経２２５　38460 2024年6月15日

３８５万円を放置するとどうなるか？

食事の基本

2025年01月01日 18時11分43秒 | 日記

加熱しないで食べる

油ものを少なく

甘い物を少なく

乳製品を少なく

グルテンを少なく

野菜を多く、食物繊維を多く

ω３をある程度

カルシウムを摂り過ぎない

降ろしがねを使う

糠漬けを食べる　酵素、補酵素

 

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