今日は、500回 et 使っている縄跳びの縄は ～♪

皆さん～、今晩は～

 

今日は、朝、雨が降ってましたが、午前のうちに、次第に、回復して行き、午後は、快適に、過ごせましたね～

暑さ感じる、午後となりましたね～

今日は、昨日よりも、縄跳びしに、出かけるのが、遅くなっちゃって、こんな薄暗い中で、跳びましたが、

なんと、比較的、涼しい時間に、運動したい人達が、いるらしく、走っている人が、ちらほら・・・、いらっしゃいましたね～

ご夫婦のようなペア、友達同士・・・、又は、ご兄弟かな・・・、男子2人組・・・、お1人で男性・・・、等々・・・、見かけましたね～

 

私は、今日は、500回に、しておきました～

18時45分から、スタートしましたね～

正確に計ろうと思えば、スマホのタイマーで、記録をとれば良いですが、そこまですると、自分を、追い込む感じがするので、していません

・・・が、ａｂｏｕｔな感じでの、記録は、とりましたね～

 

18：45→スタート

18：46→100×1を終了（ノーミス）

18：47→100×2を終了（98回目辺りで、1回ひっかかった）

18：48→100×3を終了（ノーミス）

休憩を挟む＆水分補給（少々）

18：50→再スタート

18：51→100×4を終了（ノーミス）

水分補給（少々）＊少し汗がにじんだ。

18：52→再々スタート

18：53→100×5を終了（ノーミス）

 

・・・こんな感じでしたね～

 

今日は、なんだか、スパッツが、暑いような気がしましたね～

汗も、ほんの少し、にじんだので、少しだけですが、水分補給を、2回しましたね～

 

・・・で、昨日までは、スマホを、車の中に置いていたのですが、今日は、跳ぶ自分の傍に、置いてました

・・・なので、スマホを使う時に、車のドアを開けて・・・の時間が、省けましたね～

 

・・・で、トータルの時間は、53－45＝8分で、そのうち、休憩、水分補給、記録記入・・・を省くと、短時間で、500回を、跳び終えている事がわかりますよね～

100回を跳ぶのに、1分かかったか、1分以下か・・・みたいな感じですね～

 

4回目、5回目は、今日は、テンションにも関係あるかもですが、足が少しだけ、重く感じたので、丁寧に、少しだけ、気持ち高めに、跳ぶようにしました～

 

足が重いと感じたと言う事で、気づかない間に、跳ぶ高さが、思っているより、

低くなって来ているかもしれないので、ひっかかる事がないように、ちょっとだけ高めを意識して、跳ぶ事にしましたね～

 

昨日、オールで、ノーミスだった事で、気が少し緩んでいたのか、2回目・・・、100回目に近づいた頃に、ひっかかってしまいましたね～

・・・なので、今日は、センタンのアイスキャンデーは、無しですね～（苦笑）

 

簡単に、使っている縄跳びを、ご紹介です～

 

アシックスジャパン株式会社の、ジュニア用の、縄跳びを使ってます～

 

・・・、先日、ウエアと一緒に、買ったものですね～

 

 

日本製です～

 

 

メリットは・・・、

①握りやすい（3Ｄ楕円グリップ）

②クセがつきにくい（新素材ロープ）

③ロープが回しやすい

 

跳び縄の長さについて・・・、

・肘を曲げ、ロープを片足の下に通し、グリップの付け根を、腰から胸の高さで合わせる。

・初心者は、長めで使い、上達するにつれて、短くすると良い。

 

・・・、明日もまた、跳ぼうと思います～

 

・・・、500回が、適当かもしれないな～と感じてますね～（笑）

 

　　

今日の縄跳びの様子と、使っている縄の～、たわいもないお話でした～

 

↑↑
昔、愛用していた、迷彩柄やアーミーグリーンのお気に入り～

 

・・・今、全く使ってません～（苦笑）

巾着になった、布袋～、縄跳びしに行く時用に～、久しぶりに使おうかしら～（苦笑）

 

皆さん～、素敵な夜を～、お過ごし下さいませ～

 

 

また、明日ね～

 

 

À demain　～