コメント
 
 
 
どのぐらいの時間 (かえる)
2008-08-14 09:23:48
続けるとよいのでしょうか？
 
 
 
初めまして〓 (大学生)
2008-08-18 14:34:14
授業で習いました

授業では１セット３０分、週３ペースと習いましたが…実際も同じですか〓〓
 
 
 
Unknown (林院長)
2008-08-21 12:54:30
＞かえるさん、大学生さん
コメントありがとうございました。

返信が遅くなってしまい申し訳ございません。

内蔵脂肪を確実に減少させるためには30分のウォーキングを週に5回行って下さい。
ただ、最初は無理をせず、ご自分でできるところから初めて下さい。

あと、その前後にストレッチングも行うと良いでしょう。
 
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