健康体操教室へ通いだして一年が経過しました
教室での体操をテレビを見ながらとか 時間を決めて 毎日続けるのが
理想でしょうが・・・・・忘れています。
テレビ体操「朝６時２５分～～６時４０分」 は余り休まずに続けられます。
体重は変わらず・・・・・・ですが筋肉の低下には、ショックを受けますね
体操の写真です
ふるさと納税の お礼 として特産品が届きましたが
余りに沢山の鮮魚に困って、半分を兄におすそ分けして
美味しく食しました。
大阪堺市で買った 名前入りの出刃包丁の出番で 思ったより
上手にさばく事が出来ましたよ
雪は近年にない大雪でしたけどなんとかほぼ減りました。
このところ毎日PMは碁 しりあい宅で４～５人寄って
日差しのある間にと 午前中に花の手入れをしたり、家事に追われていると一日はすぐに終わりです。
介護はいつまで続くのやら・・・・・何もしないと認知症などになってしまいそうですが 先日片手のしびれと頭痛がしたので検査しました。脳の委縮や脳の血管も異常なくてホットしました。W７ですね。