こんにちは。デイケアスタッフです
暖かくなってきましたので、少しずつウォーキングのプログラムを増やしております
それに伴い、ウォーキングのSSTをおこないました。
ウォーキングをすることで身体にどのような効果があるのかをお伝えしました。
少しでも毎日続けることが大切です。
デイケアでは、朝の体操と帰りの体操だけで10分間の運動ができます。＋午前と午後どちらか、あるいは両方に運動プログラムがあります。計30分程度の有酸素運動ができるのです
桜も見頃ですので、ぜひウォーキングをして気分転換をはかりましょう
資料はSSTファイルにございますので、気になっている方はご自由にお持ちください。
年度末はバタバタされる方も多いと思います。張り詰めた肩の力を少し休めるためにも、春の空気をたくさん感じられるウォーキングをされてみてはいかがでしょうか
