アキレス腱が痛い！なぜ？

昨年、アキレス腱の炎症で長期離脱した選手がいた。

痛みが強くなって、練習を休んだが、なかなか良くならなかった。

自分の血を取って、遠心分離器にかけて、血小板だけを濃くして痛いところに注射する
PRP療法（美容皮膚科等でしわ伸ばし目的によく行われている）を行ってもあまり、よく
ならず、結構長引いた。

しかし、もうこれ以上、安静にしていても変わらないので、少しずつ動いていこう、と
いうことで、走り出したけど、やっぱり痛い。

スピードを出して走り出さなかったら、そこまで痛みは強くならない。

走り方に問題があるのでは？

と考えて、よくよく考えてみた。

アキレス腱が使われるところ。

すなわち、足の裏で地面を蹴って前に進むところである。

足の裏で地面を蹴って、前に進むところで、その選手は強く蹴りすぎているのではないか、
という仮説を立てて、本人にそのことを伝えた。

確かに、自分でも結構強く蹴っているという自覚あり。

地面を足の裏で蹴るのではなく、股関節の引き上げをもっと意識して前に進むようにして
みては、とアドバイス。

本人も、腸腰筋（股関節を引き上げる筋）を意識して走り出すと、今までのようにスピードを
上げたときの痛みは軽減。

そこから復帰までは比較的早かった。

多少の痛みはあったが、プレーできないほどの痛みはなくなり、無事にシーズン終了前に復帰を
果たせた。

この選手のおかげで、自分自身の勉強にもなった。

教科書には走り過ぎや柔軟性の低下、地面の状態等の影響としか書いていない。

でも、それだけではないのだろう。

本人の走り方の問題も大きく影響している気がする。

そして、今年の最初の方にもアキレス腱痛で休んだ選手がいたが、同じように蹴りを抑えて、
股関節の引き上げを意識させると、徐々に走れるようになった。

現在、アキレス腱痛を訴える選手がまた一人。

果たして、蹴りすぎ理論は通用するか？