１日３時間以上座っていると余命が縮小！

たとえよく運動し、喫煙といった危険な生活習慣がないとしても、１日に３時間以上座っていると余命は２年ほど縮む可能性があることが明らかになったそうです（The Wall Street Journal）。また、１日に２時間以上テレビを見ていると、状況が悪化し、余命がさらに１．４年縮む可能性があるとも。この研究は、約16万7000人を対象に4～14年間にわたり実施した5つの調査を分析したものだそうです。２年前、１日に４時間以上テレビを見る人は、２時間以下の人より何らかの原因で死亡する確率が４６％高いという発見もあったそうです。さらに、１日に４時間以上テレビを見ている人は心疾患で死亡する確率がなんと８０％も高かったとも。ということは、できるだけ立つように心掛けるべきと言うことでしょうか。座りがちなライフスタイルを変えるような努力を。難しいかも。