一度目夜中０時過ぎ目を覚ましたけど
そのまま寝入った
４時５分に次目が覚めた
少しベッドの上でごろごろしてから起床
朝のルーティーン終えて散歩に出たら半ごろにはなってたかなぁ
仕事は休みやで急がなくていいからのんびりと・・・・
さすが土曜日
砂浜に点々と灯りが・・・・釣り人が竿の準備をしてるんやろな
堤防に止めてある車は今日は県外ばかり
大阪、和泉、う～～～ん北陸ナンバーもあったっけ？
向こうの海のほうが絶対魚種豊富やと思うのにな。。。
地元で帰ってきてるって感じなのかな・・・・
いろいろナンバー見て想像するのは楽しい
堤防から下道に下りる階段で
今朝は体は斜めにしたまんまやけど一段毎下りることができた
いつもは一段一段、足を両方おいて下りてるけど
両膝の変形性膝関節症はよくはならないけど
明らかによくなっているのはだいぶ曲がるようになった左ひざ
何年も前からお風呂の中で正座の練習してきて
最近やっとだいぶ正座に近い状態まで曲げられるようになった
残念ながら踵がお尻に着くまではまだまだ果てしないけど・・・・
だけど走ることはまだ無理やし、ケンケンも出来ん
ゆくゆくはゆっくりジョギングができるようになるのが目標
ジョギングしてる人にすれ違うと、めちゃうらやましい
脚掌歩きをしながら・・・・ふと
今なら走る動作、ジョギングができるんじゃないか・・・って錯覚したりする
で走ってみて、やっぱり走れないから、「あぁまだ無理か・・」
また脚掌歩きに戻る
水平に伸びてる黒い雲の形がいろいろなものに見えて
見ながら歩いてたら退屈しなかった
左ひざが曲げられなくなったのは２４歳の時
軟骨を削る手術をした後、ずっと膝を曲げるリハビリをしてこなかったから
数十年も庇ったまんまの反動が変形性膝関節症になったんやろなって思う
これではいかんと思って固まった筋肉を伸ばすのにお風呂の中で正座の練習
変形性膝関節症の症状を抑えるためにも
膝回りの筋肉を鍛えやんと行かんもんな・・・・・・
一日に数回ブログの編集画面を開くんやけど
その都度閲覧数・訪問者数の２桁を見てホッとする
やっぱ、めちゃ小心者やな
ご飯は５時過ぎに食べ終わっとんのに
私が座っている椅子の横に来て「ごはん、ごはん」ってうるさい
たっぷりやっているのになぁ・・・・
仕方ないからドライフードを１０粒くらい入れてやったら
食べ残してあった餌まできれいに食べたみたい
そのあとまだちょっと文句言ってたけど
無視してたらそぉ～～～～っと２階へ上がって行った＾＾
今日は仕事用の靴とウォーキング用の靴を買いに行ってこよう
近くにショッピングセンターが無いからちと不便
あまり行かないからショッピングセンターに久々にいく
どこに何のお店があるのか
自分が目的とするお店はどこにあるのか・・・
わ。か。ら。ん
で、久々のショッピングモールやったから、みたらしとかおはぎとか
要らんものまで買っちゃった
靴だけが目的やったんやけどなぁ～～～
まったまにはいいか。
