なんやかんや言ってても、季節はちゃんとやってくるし
暦もあと２か月で今年も終わる
１２か月って長いなって思っててもやっぱり短いかも・・・
毎日が貴重な一日なのに、無駄に過ごしているのが情けないなぁ～～～
４時３５分頃目を覚まして、ありゃ！と思って即起床
体温が低かったから何回も測ってやっと３６．１度が出たから
そのあと血圧計って、散歩に出た
満潮～～～
大潮だ
腕の上げ下ろしをしながら歩いたり、後ろ歩きをしたり・・・・
普段動かさない筋肉を意識して体をほぐしてく
あちこち日替わりで痛くなるのは面白いよね、老化が進んでるのを実感
フレイル予防って言うレベルじゃないね
フレイルはもう出てるんだから死ぬまでの友達って感じで
うまくつきあっていくしかない
毎日穏やかに過ごせますように・・・・
性格はよくならんから難しいけどなぁ
