中二週間空いてのホットヨガである。
腰の調子が悪かったさかいに
雨で行くのが些か面倒臭かったケドも
そこをどないかこないか奮い立たせてジムに向かう。
スタジオに入る前にマッサージチェアに座って
ちょこっとカラダを解したケドも
イマイチ、腰の調子が思わしく無い。
昨年からのセンセは、骨盤周辺のインナーマッスルの強化を
かなり重点に置いたメニューを組んでくれてて
カラダのバランスが悪い時に入ったら結構効果がある。
ワシの方も、意識を骨盤や背骨付近の筋肉に置いて
姿勢をキッチリし乍ら、ポーズをとる様に心がけてる。
そないしたら、レッスンに入る前に
怠さがあった腰の調子が劇的に回復してた。
なんとなく初めてから、四年程経つケドも
週に一回だけやのに、キッチリやったらキッチリやっただけの
効果を感じられるんやなぁと、改めて感心した。
「継続はチカラなり…」
たしかにそうやとは思うケドも
意識を強く持つんと持たんとでは
"雲"と"泥"程の差があるんやなかろうか。
何事もやるんやったら、キッチリとやる。
コレって大切なコトなんやなぁ。
