瞬発力(^^)

瞬発力は、全ての行動に置いて重要だと思います♪反応が早いか遅いか？僕みたいなギターを生業にしてる人間にとってはこれが鈍るとマズイ状況になるので、ジョギングしたり、筋トレしたり、食事を気をつけたり、アイシング等のケア、をしてる。まさにアスリートやね！(^^)

食事で言うと、タンパク質は元より、ごま、ハチミツ、亜鉛類、ビタミンCは毎日欠かせない❗️

これらのおかげで毎日元気！しかもめちゃ前向きな気持ちになる。なんでも毎日コツコツが基本やね！

早い反応で全てが有利に動く。

https://guitar-workshop244.com