こんにちは(^^)
女性専用いろは整体、鴇田です。
今日のテーマは
『生理前症候群(PMS)の影響が考えられる頭痛 〜その後〜』
です。
それではお読み下さいね
左側の頭痛が現れてから数日、当初は偏頭痛かと思っていたのですが普段の頭痛とは少し違うような感覚がしました。
そのようなこともあり、はじめから「生理前の頭痛」だと感じていたわけではありませんでした。
しかし、生理を控えていたことも考慮し「もしかしたら、これが生理前の頭痛なのかも知れない」と思い始め痛みを観察してみることにしました。
これまで、生理前の腰痛や腹痛などは感じていましたが、生理前に頭痛がこれ程までに気になったのは初めてに近いと思います。
もしかしたら、これまで関連づけて考えていなかっただけなのかも知れません。
最近の変化で思い当たる節として「柔軟運動やヨガを行った際に左右差の硬さからくると考えられる運動後の全身を通じた筋肉痛のような頭痛」を考えていたのですが、今回は痛みのタイプが違いました。
頭が膨張するような感覚、しつこい痛み、セルフケア等で薄れたかと思えば又現れてくる痛み、重く鈍いが強い痛み、などなど…
「薄れそうで消えそうだけど、ちょっと動いただけで強烈に復活してくる痛み」なかなか消えないのですよσ(^_^;)
どうしたものかと思っていたところに、加藤先生のアドバイスで一つのヨガポーズを行うことになりました。
ちょうど、生理の症状にもお悩みがある患者様がいらっしゃったこともあり、患者様と私でヨガポーズを行いました。
私の感想としましては、生理前で身体が重だるく(頭痛の他にも強烈な眠気・脱力感)感覚的な機能も鈍くなっている感覚がありましたので、通常時の身体で感じられるものとは違いがありました。
通常時は、ポーズを行なっている最中にも変化を感じることができるのですが、生理前の私はポーズ前後どころかポーズの最中も特に感覚を味わうことはできませんでした。
コメントとしては「良いような感じがします…」「よくわかりません…」といったような、「…」がつくような歯切れの悪い表現しかできない状態でした。
「生理前の身体ってこんな風になることもあるんだなぁ」と通常時とは全く違う身体の状態に諦めかけていた時、時間差で身体に変化が訪れました。
一通りポーズを行なって軽く身体を動かした後、直ぐには感じられなかった感覚や流れが変化してきたところでした。
それは、しばし時間が経ってから「じわりじわり」と後頭部〜背面に「滞っていた血流などの循環が、流れはじめた瞬間と流れている感覚」でした。まさに時間差で変化が感じられた瞬間でした。
その感覚を感じ取れた後には、徐々に頭痛や身体の感覚にも軽快さが現れており、ビフォーアフターを観察することもできました。
身体の循環が滞りやすくなる時期(周期)などにも目を向けて、セルフケアやヨガを取り入れて生活してみることも面白いですね🧘♀️
また、身体のコンディションにも疲労や怪我・生理のような内臓関連のものなど様々な要因が関わっていることも考えられますね。
身体のコンディション状態に応じたビフォーアフターを経験でき、とても勉強になりました。
本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)
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左側の頭痛が現れてから数日、当初は偏頭痛かと思っていたのですが普段の頭痛とは少し違うような感覚がしました。
そのようなこともあり、はじめから「生理前の頭痛」だと感じていたわけではありませんでした。
しかし、生理を控えていたことも考慮し「もしかしたら、これが生理前の頭痛なのかも知れない」と思い始め痛みを観察してみることにしました。
これまで、生理前の腰痛や腹痛などは感じていましたが、生理前に頭痛がこれ程までに気になったのは初めてに近いと思います。
もしかしたら、これまで関連づけて考えていなかっただけなのかも知れません。
最近の変化で思い当たる節として「柔軟運動やヨガを行った際に左右差の硬さからくると考えられる運動後の全身を通じた筋肉痛のような頭痛」を考えていたのですが、今回は痛みのタイプが違いました。
頭が膨張するような感覚、しつこい痛み、セルフケア等で薄れたかと思えば又現れてくる痛み、重く鈍いが強い痛み、などなど…
「薄れそうで消えそうだけど、ちょっと動いただけで強烈に復活してくる痛み」なかなか消えないのですよσ(^_^;)
どうしたものかと思っていたところに、加藤先生のアドバイスで一つのヨガポーズを行うことになりました。
ちょうど、生理の症状にもお悩みがある患者様がいらっしゃったこともあり、患者様と私でヨガポーズを行いました。
私の感想としましては、生理前で身体が重だるく(頭痛の他にも強烈な眠気・脱力感)感覚的な機能も鈍くなっている感覚がありましたので、通常時の身体で感じられるものとは違いがありました。
通常時は、ポーズを行なっている最中にも変化を感じることができるのですが、生理前の私はポーズ前後どころかポーズの最中も特に感覚を味わうことはできませんでした。
コメントとしては「良いような感じがします…」「よくわかりません…」といったような、「…」がつくような歯切れの悪い表現しかできない状態でした。
「生理前の身体ってこんな風になることもあるんだなぁ」と通常時とは全く違う身体の状態に諦めかけていた時、時間差で身体に変化が訪れました。
一通りポーズを行なって軽く身体を動かした後、直ぐには感じられなかった感覚や流れが変化してきたところでした。
それは、しばし時間が経ってから「じわりじわり」と後頭部〜背面に「滞っていた血流などの循環が、流れはじめた瞬間と流れている感覚」でした。まさに時間差で変化が感じられた瞬間でした。
その感覚を感じ取れた後には、徐々に頭痛や身体の感覚にも軽快さが現れており、ビフォーアフターを観察することもできました。
身体の循環が滞りやすくなる時期(周期)などにも目を向けて、セルフケアやヨガを取り入れて生活してみることも面白いですね🧘♀️
また、身体のコンディションにも疲労や怪我・生理のような内臓関連のものなど様々な要因が関わっていることも考えられますね。
身体のコンディション状態に応じたビフォーアフターを経験でき、とても勉強になりました。
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