今期最後の運動の日

地域の会場でストレッチなどの運動を行う講座は今日が最後に。

お米作りを行っている保育園が閉園することになり、閉園式にご招待がありました。

運動を行う講座と閉園式とダブってしまったのです。

体のことを考えれば、講座の方なのですが、閉園となればもう保育園に行くことが出来なくなるので、閉園式に出席することに。

１５年間続けたお米作りが出来なくなることは非常に残念ですが、こればかりは運営上の事なので我々では何とか出来るものでもなし。

 

少しでも、メニューを覚えて帰りたいと、一生懸命に覚えて帰ったのですが・・・。

最初は普通に歩きます。

段々腿を上げ歩きます。

椅子の後ろに立ち、つま先立ちを行います。

バランスを崩しこけそうになると椅子を持って怪我をしないようにと。

椅子に座り右足を伸ばし、つま先を自分の方へ向け、体を倒し腿の裏を成ばします。

今回は何とか覚えられていたのはこの辺りまで。

順番はバラバラ、内容も？？？

何か思い出したらすぐにメモを取ります。

講師の方が行っているの内容は、すごくシンプル。

しかも、体全体を動かすため、講座の翌日は体がすごく爽快なのです。

もう少し、思い出しながら一人での運動が出来るように思い出したい！

何処まで出来るか？

良く分かりませんが、しない寄りした方が良いに決まっています。

後は思い出したら書き出すことに！

それでは、これから今日の復習を少し。