腰痛？？？

昨日、元気よくチャリで職場に向かい、
靴を脱いで玄関上がったとき、
腰にピキ！と違和感がありまして、
たったのそれだけなのに、
そこからあっという間に腰がパンパンに張ってしまった。
骨盤が前傾したまま、まっすぐになれない。


まだ、すごく痛いというわけではないので、その日の仕事はなんとかやりきったが、この張った感じは怖い。
ぎくっといくんじゃないかと、
ビクビクもの。


大事をとって、今日の夕方からの
リサイクルショップのバイトは休ませてもらいました。
急なのに、すまん！店長！


胃と腰はほとんどトラブルがない人なので、
状況がわからない。


とりあえずは、気持ちのいいヨガのポーズで休んでみる。


年末年始から、風邪ひいて、
最近はまた喉をやられて数日声がガラガラ、まだ咳が残っていて、咳すると腰が～！


てな感じで、
今年はずーっと体調的に低空飛行。
でも、元気がないと、
気持ちもおちるしー。


明日はジョイント体操のクラス、
どうしようかなー、行きたいけど、
無理して動けなくなるのもヤバイ。
でも、ストレッチしたら楽になる気もするしなー。
風邪のウィルスのせいかなー。


はよ、シャキッとしたい。