（無題）

最近、書店の健康コーナーで何かいい
本がないかなぁ～と探してたところに
以前から興味があったので、この本を
買って、今試してる最中です。


リンパの流れは以前、自己流で勉強したのですが、この本はわかりやすく書いているので実践しやすいですね。


私は、どちらかというと、浮腫みやすい
体質なので、実践して一週間体調がとても
いい感じです笑


10分のストレッチで、浅いリンパの流れと
深いリンパの流れがよくなるなんて
まだまだ勉強不足ですね^^;


ラジオ体操と交互でやってみようと思ってます。
今ちょうど季節の変わり目ですから
体調管理を心がけましょう！


体がほぐれて、夜もぐっすり寝れて
目覚めもバッチリ??