気温差

朝晩と寒くなり、冬にまっしぐらという感じのこの頃でございます。


昼間の外気は少しの風で寒く感じて
一旦車に乗ると暑いといった具合で
体温調節が難しい季節ですね～
着る服も毎日ウーンと唸っております。


最近は常連のお客様から、身体の調子が悪いのよ～何が原因なのかしら～
最近血圧が高いのよ～どうしたらいいの？
とよくお電話がかかってきます。


だいたい体が冷えて筋が硬くなっている方が多いようですね～


寝る前に、ショウガ湯や白湯を飲んだり
食前に軽いストレッチをして筋を伸ばしましょう！


わたくしはNHKの「あさがきた」を見ながら軽いストレッチをしております笑
皆さんも風邪を引かないように
気をつけましょうね～