2020/02/28

漢方薬店をしているので健康になる情報は

たくさん入って来ますね。

特にお勧めしているのは『大高酵素』です。

腸がきれいだとお肌もきれいになります。

私もおでこに大きなシミがありましたけど

薄くなってやがてすっかり消えました。

大高酵素を飲むと免疫力を高めることに

繋がると思います。

『腸が肝心』です。

それから私が毎朝やっているのが

YouTubeのマッスルウオッチングという

チャンネルです。

10分ストレッチや10分筋トレなど

自分のやりやすいものから挑戦できる

のが気に入っています。

たかが10分、されど10分です。

毎日続けると血流が良くなって体が

引き締まってきます。

ヨガストレッチなどもあるので楽しいですよ。

開脚も今ではずいぶんできるようになりました。

無理なく続けられるのが一番ですね❣️

自分の健康は自分でコントロールしましょう！

http://www.kanpou-miki.com/