『ベターッと開脚』始めてみました

明けましておめでとうございます??
今年も良い年になりますように～
ブログ随分とご無沙汰しておりました～


年末に頼んでいた本が2日に届いたので
早速やり始めました～
?でも案の定、股関節がかなり硬くなっておりました！
私もベターッとなるぞ～と張り切って毎日
続けたら筋肉痛が半端なくて、アイタタタ
～となってしまうので、私の場合は2日に一回にすることにしました～


やってみた感想はですね～
鼠径リンパを刺激するからか、便の量が
ものすごく出ます！
えーこんなに？というぐらい出ますよ～


それと、足に力が入るので腹筋にもかなり
いいと思います^_^


まだ始めたばかりだけど、2ヶ月後には
かなりベターッとなれたらいいなぁと
今からワクワクしています


新年から何か始めてみるのもいいかも
しれませんよ～
http://www.kanpou-miki.com/