ピラティス

友達に誘って貰って、ピラティスへ行ってきました!!







いやぁ～1時間半…
キツイ！！！


けどめっちゃ効果ありそう！

体幹も鍛えられインナーマッスルや骨盤、肩甲骨に超～効いてる


ダイエット効果はもちろんだけど色々健康にも良さそうだし楽しいしココなら続けられそう！！
早速次回の予約もしちゃいました！

今年こそ肉体改造頑張るぞーん