今朝の温度は－７℃
外の車の窓、冷えてますがすっごく綺麗
家の中は薪ストーブで暖かい、優しい暖かさが部屋の中を包んでくれています。
今日も沐浴、ひよりんは気持ちよさそう～
産後の食事なのですが、長女とさくちゃんがアトピーなどでいろいろ本を見たりして、体の中からきれいになる食べ方の本や野菜料理の本とか体脂肪計タニタの写真食堂などの本も手に入れいろいろながめて次女がいる間、いろいろ作ってみようかと楽しんでいます。
朝はスープで野菜を
玉ねぎ、にんじん、キャベツ、じゃがいものコンソメスープ、塩コショウーで味を整えて
バナナブレッド、野菜サラダ、さつま芋とウインナー小松菜の炒め物とスクランブルエッグ
かぶとかぶの葉とコーンの豆乳スープ
クルミパンとオートミールのブルーベリーマフイン、ベーコンきのこ、玉ねぎ、レタスの炒め物、スープはミネストローネで～
夕飯
鶏肉たんごの鍋とさつま芋と小松菜の胡麻和え、切り干し大根の煮物、赤カブの酢の物～
豆腐のハンバーグ、玉ねぎのみじん切りと水切りした豆腐と塩コショウだけのハンバーグ、卵もパン粉もなしでさくちゃんも食べれる。
これを焼いてトマト缶できのこ類を入れて煮ました～出来上がりの写真はありませんがさっぱりとしてましたが意外にいけます。
おからの煮物、蓮根のフライ、かじめの煮物、苺、味噌汁
母乳もしっかりでているようですが産後の食事作り、朝食に夕食とお昼は残り物とプラスなにかを考えながらですが・・・・私もつい食べ過ぎて体重増加中なり（＾＾；）