手取り11万円東京暮らし②

100円のツナ缶　たんぱく質必ず摂取。

冷凍しといた　ズッキーニ　マイタケ　サツマイモの角切り(加熱済み)

ツナ缶と　これで　パスタを作ります。


こちらの写真は　いただいた非常食(賞味期限アウト)で　リメイクした　卵　野菜いりの　リゾット。

ドライライスでも　鍋で　ちゃんと味を整えると美味しいです。

消化にも　よい。光熱費も安～