怪我について

怪我について　vo.2

私自身　空手20年　ウェイトトレーニング15年やってきて大変多くの怪我もしてきました・・・ただ気をつけていれば回避出来た怪我も多くありました・・・etcと前回書きましたが、１つ忘れていたことがあって・・・基本的に私は足を怪我したときは、きっと神様がお前は上半身が弱くパンチが下手なので、足を怪我させて上半身を鍛えてパンチの練習を沢山しなさい私に示されているんだと思うようにしています。

同じく腕、胸等上半身を怪我した時は、蹴りが下手なので下半身中心に沢山の稽古をしなさいと示されていると思うようにしています。（ちなみに私は無宗教はなので宗教的な事とは一切関係ありません。ただ日本は神の国なので神はあってもいいかとは思いますが・・・）

本日知り合いの整体の先生よりとても良い稽古のヒントをいただきました。

基本的に怪我を多くするのは身体のバランスが崩れている時なので、ボディバランスを獲得するスタビライゼーションの理論を稽古に取り入れ怪我のしにくいボディーバランスを空手的身体操作に有効なスタビリティートレーニングを格闘術としてだけでない美しい身体（ぶよぶよな身体でなく）を手に入れ健康を意識した空手として稽古法を考えて行きたいと思っています。

美しい身体を手に入れる空手・・・もいいかもね！！　

※スタビリティートレーニングとは、動作中の頭や体幹、四肢の位置や状態を把握して、姿勢や動作を調節し、バランスをうまく維持・回復する能力を養うエクササイズ法で、通常のウェイトトレーニング等では十分にカバーしきれない、筋肉の深部にある細かな筋線維と、神経との協調性を高めるための補強運動として、又活用の仕方によっては体の治療的なメンテナンス要素と、体力強化的なトレーニング要素の二面性を持ち合わせています。　

押忍