空手稽古日誌 寒い稽古日

昨晩は寒い稽古日でしたが、準備運動～基本を真剣におこなえば終わる頃にほぼ寒さは感じなくなっています。

2月位が一番寒いので、しっかと身体を動かして寒さを吹き飛ばす稽古を致します。

基本～移動～スパーリングで身体がしっかり温めて、その後武道空手連合の型　突きの型・受けの型・蹴りの型をじっくりおこない、武器の型　棒の型１を細かく説明しながら稽古し寒さを全く感じなくなって稽古終了です。

楽な事ばかり考える人の多い昨今、寒い道場内で稽古に励む人達の姿素晴らしいです。

武道はあえて過酷な環境の中で稽古する事で精神力も鍛えられて、日々の少し位嫌な事も簡単に乗り越えられる力が養えられると思います。

人間は運動不足になるとマイナス思考になりやすく、身体を動かすとプラス思考になりやすい。

うつ病なんかにも運動はとても有効で、うつ病の薬の常用者にも運動をする事で、薬の量を減らしても気持ちが安定するようになる事も科学的に立証されているらしいので、是非日常の生活に運動を取り入れる事をオススメします。

自分に合うのが何？

空手？合気道？柔道？剣道？ウエイトトレーニング？サッカー？野球？・・・

自分に合う趣味・運動に出会うことが出来たなら、人生は好転します。

何もしない、ぬくぬくの生活は簡単ですが、一歩前に進んで無理にでも頑張った後の身体的・精神的な爽快感を感じて頂きたいです。

気持ち良さを感じられれば、その先がちゃんとあります。

押忍