ジムに行きましたが、何だか背中がしんどい気がしましたがラットプルダウンをしてみたら、いつもの重量が全然楽にできます。
疲れている気がしただけで身体は思いのほか元気だったみたいです。
疲れた時ほど筋トレで追い込むと、その後の爽快さは格別です。
自分で身体の限界を勝手に決めつけているだけで、きっともっと出来るのでしょう。
私自身は病気や酷い怪我以外は空手・筋トレは休みませんので身体の能力の限界は自分で思っていいるより先にある感じがします。
まだまだ出来るという事です。
アンチエイジングの効果は高いのが筋トレ・・・と私は実感いたします。
これにより空手の効果も上がります。
押忍
