修了試験(^0^)無事終了

床が冷たくなったのでじゅうたんをひいてみました。

台風何事もなくいつの間にか過ぎていきましたね。

halひよりでも、インストラクター養成の子達の緊張の台風が無事通り過ぎました（笑）

みんな、来てそうそうそわそわしてたからレッスン受けるモデルの生徒さんまで

最初、顔がこわばってましたよ。

いや～しかし同じ仲間でこの緊張感を共感できるっていいですね。

『試験』て聞くとわたしもですがどうも緊張しちゃいますよね。

でもこの緊張感が、時には必要で人生にめり張りをつけてくれます。

次回は、インストラクターコースの子達の初舞台かな。

11月23日(火)の無料ヨガのレッスンで またいい緊張感を来てくださったみなさんから貰うのかな～。

楽しみですね。

今日の試験の緊張感から解放された後さっそく、一生懸命23日の打ち合わせをしてます。

←真剣！？

当日は1レッスンを4人でリレーしながら行います。

全部で90分くらいになる予定です。

初心者向けなので、 お子さん(90分レッスンが受けれる集中力があれば何歳でも可能)からお父さんお母さん、おじいちゃんおばあちゃんまで皆さん気軽に来てくださいね。

11月23日(火)13時25分までに一宮スポーツ文化センター4階柔道場に

直接おこしください。予約不要です。

また今度23日に担当するインストラクターの簡単な紹介でもしようかな。

お楽しみに～

あっちなみにこれは↓M先生が作ってきてくれたケーキ！！美味しかった～。皆も緊張してたからこの甘さに癒されたのでは！？

ご馳走様でした。

タイ式ヨガインストラクター

リラクゼーション＆カルチャースペースhalひより

心もからだもリラックスしませんか。

HP　http://www.ent-1st.co.jp/hal_hiyori.html

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halひよりYamaです。

写真は養成コース中の風景です。今日は、今まで学んだところを実際に前にでてティーチインしながら疑問点をクリアにしようという総復習。

見直し見直し♪復習、復習～♪

当日にどこをやるか発表するから、慌ててノートを見る人～ 開き直ってる人（いや家で復習してるのかな） 余裕がある人～ 色々ですね（笑）

そんなインストラクター養成コースも今日が学ぶ内容としては最終日でした。

あとは終了試験日を残すまで！

スタートした３ヶ月前はどうなることかと心配しましたが、、、

みんな凄～い！

頑張ったな～て思います。意識も変わりました。

ポーズは簡単なのですぐできるようになります。 でも声かけが難しいんですよね。

だからわざわざ養成コースがあるんでしょうね～。

でも指導者として成長するのは場数です。養成コース中だけでみていても一回目と六回目では全然変わりました。

余裕がでてきて、他のみんなを気遣うことができたり、笑顔がこぼれたり！

さっあとは実践あるのみ。 その前に試験がありますが…試験は落とすためにあるのではなく皆さんが理解できているかの確認ですので気楽に～。

ということで、先の予定を告知。

そんな養成コース卒業生によるプレレッスンのお知らせ～

■１１月２３日(火)１３時３０分～

一宮スポーツ文化センター４階柔道場にて

参加費無料のプレレッスン(約90分)を行います。

また近くなりましたらお知らせしまーす。

あ～今日は養成コースの皆、長い時間お疲れさまでしたm(__)m

ゆるめる

リラクゼーション＆カルチャースペースhalひより

心もからだもリラックスしませんか。

HP　http://www.ent-1st.co.jp/hal_hiyori.html

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こんにちは。ｈａｌひよりのYamaです。

今週の私のレッスンは、自分のからだを「ゆるめる」ことに

意識をしていただいています。

普段の生活ってなかなか力を抜くことって少ないですよね。

寝るときくらい！？

でも、寝てるだけなのに疲れてたりするのって、力が抜けてないんじゃないかな～と思います。

集中しているときや、緊張したりするときって、からだに力入ってますよね。

力をいれるのは、得意な方が多いのでは？

わたしもなんですが、結構力を抜くのって難しいんですよね。

抜いていたつもりでも、実はもっと力が抜けることを知らなかったりするんですよ。

ということで、そんな方にオススメ。

家でも簡単にリラックスできます。からだをゆるめてみよう♪

まず、全身の力を抜きます。

その感覚を覚えておいてください。目をつぶってやると自分のからだに意識を向けやすいですよ。

息を吸いながら、足先に力をぐっといれて指先を丸めます。

息を吐きながら、足の力を抜いてみてください。

どうですか。最初との違いわかります？

これを、足先、足全体、手、腕から肩、顔、と徐々に増やしていきます。

最後は、息を吸いながら全身力をいれて

→「は～ぁ」と息を吐きながら力を抜く

からだの力が抜けな～い、普段力がはいってしまう

なんて方は、試してみてください。

いったん力をいれると、力を抜いた後のからだの変化に気づきやすくなりますよね。

リラックス習慣大切に～。

子育てのつどい

毎月１回、第3月曜の13時から子育てのつどいを設定しています。

※月により日時が変更になることがありますのでご確認ください

『子育てのつどい』といっても、特徴はスピリチュアル的に考えるといった

ちょっと違う視点で考えていきます。

子育ての悩みを相談できない方も つい考えすぎてストレスが貯まっていく方も 子育てをしてる方なら誰でも参加できます。 スピリチュアル的に悩みを考えてみるとあらたな『気づき』があるかもしれませんよ。

スピリチュアルカウンセリングと何が違うというと、 子育てのつどいのテーマはあらかじめヒーラーさんが、チャネリングして決められていることですかね。

必要に応じてお母さんである参加者一人一人にメッセージを伝えることもあります。

お子さん連れでもオッケーですよ。お子さんは同じ部屋で遊んでいてもらって お母さん同士でディスカッションします。 もちろんお母さんだけの参加も大感激です。

今月は10月18日(月)13時～です。

興味がある方はお気軽にご連絡ください☆

halひより 0586-52-2188

インストラクター

インストラクター養成コースも折り返しに入りました！

面白いことにわたし含め3人鼻声～。

皆さんお気をつけください。風邪ひきかけてる方がちらほら。

わたしも油断してました。朝寒いのにタオルケットだけだったのがいけなかった・・・反省。

でもひどくならず治ってきました(^O^)ティートリーのおかげかな。

ひきかけが肝心です。うがい、手洗い。そして寝てるときに喉が乾燥しないようにマスクするのオススメですよ。

わたしはマスクの外側にティートリーを一滴たらしてます。

殺菌作用もあるし、免疫力を高める効果も期待できるので風邪のひきかけには愛用してます。

さてさて、養成コース参加者のみなさん最初に比べると大分、ティーチングすることに慣れてきました(^O^)

ティーチングのポイントは…とりあえず、からだがポーズを覚えるのが一番！

書くでもなく、頭でもなく、からだに教えこむ。まず自分がからだで感じ、それを相手に伝えるよう練習していきます。

わたし達講師陣も養成コースは、6回だけだとは思っていません。 わざわざ次までに日にちを空けているのも理由があります。

次回までに、自分が何をしたかが重要ですよね。

って偉そうなことは言えないのですが…。わたしも自分が養成受けていた時は、前日に復習してたくらいなんでf^_^;

だから終わった後苦労しましたよ～。インストラクターになってからのが勉強もしてるし苦労も耐えません（笑）

レッスンを受けるのとは違う面白さ、難しさがあります。

だからインストラクターも楽しいんですよね。

レッスン受ける時は自分だけしか、伸びたり、こりがほぐれたり、からだの変化は感じないけど

指導する側って、一緒に感じれるんです。

自分が伸び感を感じているのを共感できるって楽しくないですか！

発見もいっぱいあります。あっあの方

からだが伸びてきたな

肩まわりほぐれたな～

とか

姿勢がよくなったな～

柔らかくなったな～ とか

からだひきしまったな～とか

穏やかな顔つきになってきたな～

集中力がついてきたなとか

とかとか発見色々。

養成コースのみんながどんなインストラクターになるか後ご期待！