指ヨガ呼吸法

今日は 『1分で疲れがとれる！指ヨガ呼吸法』出版記念龍村修先生講演会

へ行ってきました！

手と脳は関係が深いということから 手の可能性や呼吸の話、

指ヨガにたどりついたいきさつ

など著者龍村先生のお話を聞けました。


指ヨガは呼吸法と一緒に指を動かしたり刺激するのが特徴で

それにより心も変わる！脳も変わる！という内容が印象的でした。


実際に呼吸を止めて指ヨガをしたとき、息を吐きながら指ヨガをしたときの

自分のからだの部分的変化が興味深かったですね。



呼吸法しながら実際からだを動かした方がいいですが、

からだを動かすのが得意でない方や、動かせない方にもでき、

そして電車や飛行機など大きくからだを動かせない場所でもできる

そんな気軽さが幅広い方にも健康につながるきっかけをできるのかなと思いました。


『健康』という誰にでも場所も道具もいらない役立つ情報を皆さんに提供したいとインストラクターの方が言われてました。

インストラクターの方の体験談も印象的でした！

バネ指で手術しないと治らないという方が、指ヨガを毎日行ったら手術が必要なくなるくらい改善されたとか


進学校で取り入れたら成績が伸びたとか


手をきっかけにコミュニケーションになった体験など


面白かったです。


さあそんな誰でも気軽るにできる指ヨガ、halひよりでも火曜日から始まります。


1月11日(火)13時～14時

まだ空きあります。開講は決まってるので当日予約でも入れますよ。


参加される方は、ご予約の上、フエィスタオルをお持ちください。


halひより 0586-52-2188