須磨アルプスを行く二人

家内と二人で須磨アルプスに




５月にＳＮＳでのエベントがあるので、、、

その足慣らしも兼ねて行ってきました


山歩きの本によると全行程２時間４０分ほどの

初級者コースだそうな

須磨浦公園→旗振山→おらが茶屋→高倉台団地

→栂尾山→横尾山→馬の背→東山→板宿






お気楽な散歩気分です

お天気に恵まれて紫外線が


半袖で十分です


が、しかし高倉台団地→栂尾山にかけて


すごいアップダウンの階段が、、、、、、









おかげで古傷の膝を


悪化させてしまいました


本を鵜呑みにしてなめたらあかんね


でもお二人様の気楽な山歩き

自分たちのペースで歩けるからうれしいね


名勝　馬の背も　



小葉の三つ葉つつじも咲いていて




４時間ぐらいかかって板宿に。。。


コーヒー飲んで一休みして帰宅


今日は足が筋肉痛　


膝は痛いけど楽しかった山歩きです