50代の日記。

トレーニングとプール

日記
2023-04-19 06:06:00
かれこれ1ヶ月くらい？行けてない。ウォーキングは毎日職場まで大体6000くらいのと、職場内で結構歩くから、1万歩は超えてくるので、まーよしとするけど。
また筋トレは1からだなぁ

コメント一覧

haman01
そうなんですよね。歩けていればよし！なんですよね。
気持ちと体との相談で、気持ちよくできるのがいいですよね
返信する
たぼ
歩くのが基本ですから、定期的に歩けているのであれば、それでヨシとしないとｗ　無理しても、それがストレスになってしまったら、意味ないでしょｗ
返信する
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