認知症自己診断

一年前のブログの記事が送られてきますが
どうも、１０月は身体の不調を訴える事が多い様です。

季節の変わり目で、夏の疲れが出るのでしょうか？

先日奈良ホテルに行った時

駐車場から３～４０段の階段を上り、
その先の坂道を上ってホテルに着いたんですが
途中で息切れして、お友達について行くのがやっとでした。

このままだと、お買い物に行くのもしんどくなるんじゃないかと
不安を覚えました。

生活の中に運動を取り入れないとダメだなと思い
昔　孫達が小さい頃、
洗面所の踏み台に使ってた椅子が物置にあったので
ＴＶを見ながら踏み台昇降をすることにしました。



やらないよりはマシかな～と・・・？（笑）


ネットで認知症自己診断と言うのを見つけてしてみました。

これは１００点でした。　良かった


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