頭の中が時々シーンとなる^ ^

　ネドじゅんさんの「今ココ呼吸」をわからないなりに自己流で始めて、3ヶ月。「エレベーター呼吸」を始めて2日。

　先週から時々頭の中が急にシーンとして、耳がおかしくなったのかと思う現象が起きている。

　

　だけど頭のシーンが消えると左脳さんが活発になって、過去の自分の失敗や至らなかった出来事が、グワングワンと思い出されて、辛くなってくる。その繰り返しが起きている。

　自動思考が完全に止まったのではないのは、わかっている。

　でも、時々頭の中がシーンとして、砂がシュワシュワとする音が聞こえる。その時は、過去や未来は考えられない。

　でも、これは左脳さんの逆襲が起きているのかもしれない。よくわからないけど…

　私は細々と他の呼吸法も含めて、長くても1回あたり5分を3セットぐらいで、他の仲間みたいに集中して、熱心にはしていない。

　でも今までとは違ってきている。

人体実験また報告しますねー^ ^