２００６年１月２８日 ディンギー練習あれこれ【２４】

２５回目のディンギー練習。
過去２週続けて天候に恵まれなかったが、きょうは快晴で暖かい一日となった。最近はいつもアクタスだったので、きょうもアクタスと思いきや、Ｙ１５。久しぶりの練習に加えて、Ｙでの練習となったので、再び緊張の一日となった。さらに、きょうは、事前の陸上練習で新たなタッキング方法を教わり、頭の中はパニックになりかけた。
スキッパーのタッキングの新しい方法は、まずタック用意で、ティラーを押し、ジブに裏風が入った瞬間で腰を上げ、後ろに少しずれてポンと尻をはずませて腰を少し上げ、ブームが返った瞬間に肩を入れながらティラーを返し、足を前へ出す。肩を入れた姿勢を維持しながら反対側に坐り、ティラーを持ち換える。従来は、反対側に移った後、体を回転させながらティラーを返していたが、今回の方法では、先に返すことになる。シングルハンドの場合新しい方法を知っておくと操作がしやすいとのことだ。
他には、ブローへの対応で、ハイクアウトだけではヒールがつぶせないことが多いことから、きょうは、ブローのタイミングでヒールしてしまう前にメインシートを緩め、メインセールを出し、ブローが過ぎたら、すぐにメインシートを引き戻す、この繰り返しをしっかり行うように指導を受けた。さらに、メインシートを引くときに、ティラーまで動かしてしまうことが多いようなので、これにも注意する必要がある。
いつもは昼休みの時間、午前の疲れを感じたことはあまりなかったが、きょうは午前中だけでも随分運動したという感じで、椅子に腰掛けたまま昼寝をしてしまった。疲れといっても心地よい疲れだが・・・。
海上で見た、江ノ島を右に、雪をかぶった富士山を左にした景色が美しい。
なお、1月22日、昨年の３月以来久しぶりに市の体育館へ基礎トレーニングに出かけた。新しい器械がはいっていた。何ヶ月もやっていなかったので少し軽めにしながら、以前と同じメニューでやってみた。体重は最後の時より５キロ減り、体脂肪も２３．４％と１％減っていた。これはディンギーのおかげか、食事制限のおかげか。ともかくよかった。