ハッピーとモフモフ

幸せとは「瞬間」的なものだ。ほとんど毎日、幸せな瞬間なら、少なくとも一度はある。(メイ・サートン)

317 happy

2020-07-21 | 日記
偶然耳にしたラジオ番組で
ストレスに打ち勝つ幸せホルモン
オキシトシン」の分泌方法を紹介していた。



ペットに癒されたり、美しい景色を眺めたり


おいしいものを食べたり


好きな



動画や



曲を聴いたり‥‥。
五感を刺激するだけではなく



誰かへの感謝や思いやりの気持ちを
頭に思い浮かべるだけでも、一人で簡単に
脳から「オキシトシン」を出すことができることを知った。


「オキシトシン」をたくさん出して
コロナストレスを跳ねのけようと思った。


So happy !






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