ヨガとライトボディワークの日

接骨院の先生に坐骨神経痛と判断されてから、ストレッチの必然性を
実感している。Angel頼みだけに頼れないので、自発的努力開始

午後はスポーツクラブでは、Ｙｏｇａのクラスに初めて出た
８ヶ月ぶりのYogaは坐骨神経痛と左手親指のばね指もあり不安もあった。
が。。。あれ～何だかキツクないぞ～
呼吸をあまり言わないのが、不思議であったが。。。程よい疲労感
充実感あり、初めて会った先生に褒められた
股関節は柔らかくないが、ひねるポーズとかはかなりひねれる。
これって、背骨・腰に悪いかもと不安はよぎるが、気持ちいい

夕方から中目黒にライトボディワークというイベントの会場へ行く
その主宰者ＡＩＫＡさんが歌手でもあり、そのＣＤの発表とタイアップのイベント
だったので、ほとんどがコンサートだった。本格派な発声だから、聞いてて心地よい
声楽家は話し声も歌と同じにしなくてはならないが、彼女はまさに同じだ
雲と太陽を写した映像がバックに流れていたが、天使発見
きっと誰も気づいてないな
Ｏｐｅｒａで太った体をある呼吸法で痩せさせた。
数ヶ月で体脂肪が半分以下になったそうだ
ライトボディワークと名づけられたその基本呼吸法をコンサートの合間に教えてもらう
私的にはそちらをメインのイベントというか、レッスンに出たい
中国の気功法を取り入れた、呼吸法だ
それにヨガのbreath of fireの手法を組み込ませている。
高校時代に声楽課に行こうかと一瞬迷った私としては、
腹式呼吸とbreath of fireは実は簡単

いいヒントをもらった気がするこれからが楽しみだな
５ｋｇ痩せて、身軽になる日も近いわ呼吸が私を美しくしてくれる～