梅干は“天然サプリメント”♪

知ってますか？梅干パワー

　梅干は最強の天然サプリメント

梅干は昔からの言い伝えで、

ごはんが腐らない、食あたりを起こさない、風邪をひかない、肩こりが治るとさまざまありますが、

これらは単なる言い伝えではなく、最近の研究によって明らかになってきました。

 

　梅干には、ピロリ菌を抑制し、胃を健康に保つ働きがあります。

　また、実験によって梅干には血液をサラサラにする働きや、血圧の上昇を抑える働き、動脈硬化を引き起こす細胞の活性化を８０～９０％抑える働きがあることも実証されているそうです。

 

　さらに、梅干に含まれているクエン酸には、疲労物質の発生を抑える作用があります。

まさに梅干は、普段の食事からとれる“天然のサプリメント”です。

1日に2～3個食べると塩分の取りすぎを心配するかたもいらっしゃいますが、

梅干には血圧を下げる効果もあるので問題ないそうです。

なので1日2から3個食べるのがおすすめです。

 

さらに梅干は二日酔いの予防にも効果的です。

アルコールから胃の粘膜を守ってくれるので、お酒好きの人には必食なのです

（2012ランナーズ11月号より抜粋）