ご注意を

ウオーキングは体力の維持や向上のために、

ウォーキングはいいと病院で歩け歩けと言われて、

歩きすぎで足を痛めてくる患者さんも多い

お一人お一人、体力も筋肉も違うのですから、

先ずは少しずつ、ゆっくりとですよ