腸活

昨日図書館へ行った時に、

雑誌で目についた『腸活』

やっぱり、油　　がいい！

オリーブオイルや、ココナッツオイル、亜麻仁オイル、アボカドオイルなど。

お通じをスムーズに出すという効果で考えるなら、どの油でもいいけど
必ず一部は、吸収されると考えられるので、
せっかくなら『身体にいい油』を。

あと、空腹時に！
食前が一番いいみたい。

数日前の、産みの苦しみから

またもや、止まったお通じ。

今日午前に、オリーブオイルを小さじ1ほど

飲んだら、お通じありました～～♪


出るって大切～～！