肩の痛みのため腕立て伏せが出来なかった。
先週までの半年間は一回も出来ないという状態が続いていた。
会社では「四十肩」とみんなにバカにされ、悔しい思いをしてました。
でも、先週の整体とリハビリのおかげでようやく昨日１０回できるようになった。１０回と言っても膝をつけての腕立て伏せです。久しぶりの腕立て伏せで今日は肩と上腕が筋肉痛です。
まだまだ完璧ではないですが、すこしづつ上向いてきている事は確かです。１１月下旬から１２月にかけてまたバレーの試合があります。それに向けて鍛えていきます。
コメント
- みるみる [2007年10月25日 23:43]
- こんばんは。「四十肩」て、不思議ですよね。本当に、４０前後になると、腕が上がらない程、痛くなるんですよね。自分に合った治療法を見つけるのが一番いいですね。試合に向けて頑張って鍛えて下さい。
- 「はる＆とも」の父親 [2007年10月26日 23:15]
- みるみるさん こんばんは。
まったく不思議です。痛いので動かさないと可動範囲が狭くなってしまいました。でも、少し無理して痛いのを我慢してゆっくりと動かし始めたら調子よくなってきました。もう少しがんばってみます。
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