パワーヨガ

ヨガのＤＶＤと本が届きました。
さっそくやってみることに　ヨガマットはないけど昔買ったエクササイズマットがあるので゛それを代用。

うっっっ、、痛い、、、腹の肉がひっかかって体が硬い・・・。
いつの間にこんなにカチカチになってしまったのか？？？
1日15分でやせていくらしい。　まず今日の分をやってみたけど、けっこういい感じ。楽しいし。続くかも。。。。。