朝ラン＆誕生日会

今日は日曜日なのでゆっくり起きて朝日が出始めてから朝ラン開始。

ランニングの本によるとフルマラソン1週間前は10ｋｍ走るっとあるので忠実に守ろうと走り始めました。



○○川の橋の上からまず1枚

続いて

違う場所でもう1枚


国民宿舎廻りは絶景ポイントが多いのでちょっと寄り道。

朝の散歩している人や、朝日の砂浜にいるカップル、釣りをしている人がいました。


ねっ、結構絶景でしょ。
私の住んでいる地域は岩盤の上で海岸ギリギリまで岩盤がよく見えます。


釣りをしている人4・5人いたなぁ。

家に向かって折り返す。


途中、車も人もいない道路を走る。自分の世界って感じで気持ちいい。

ランニングをしている人がいて私が走ったことの無い道を走っているのが見えたので、どこに出るのかなぁ～っとまずはついて行ってみることに・・・

そのまま川沿いを上流に向かって走る。


川でサギが獲物を狙っていますが、昨晩の雨で濁っています。

って、そんなこんなで自宅に帰ってきました。10ｋｍの予定が寄り道をしたので12ｋｍになってしまいました。

いつもの定点写真。日がずいぶん上がりました。
今日の日の出6:19。昨日より1分遅くなっています。

お昼から横浜国際女子マラソンを放送していたので最後まで見てしまいました。
二位に日本人が入ったんだけどそのゴールするとき、本当にいい笑顔。

その選手もあの高橋尚子を育てた小出チルドレンです。
やっぱり小出監督、インタビューされている時も『まだまだいけるよ、余裕余裕』っと本当褒めちぎりです。
見いている視聴者も気持ちがいいね、しかも結果出すし。

親として見習わなくては・・・


夜、子供の誕生日が近いということで外食することに・・・

国道を北方面に向かって、福島県へ。（さすがにこれは車だよ）


動かないマスターが道路沿いでお出迎え。いらっしゃいませ～。

バイキング形式のビュッフェで食事。
『お誕生日おめでとう』


実は私、乳製品が全くダメでピザが食べられません。
でも、この店で生まれて始めてチーズ抜きのピザを食べました。
チーズが入っていなくてもピザって言うのかなぁ。

開店1番のりで入り、30分ぐらいしたら満席になってしまいました。







こんなチョコレートフォンデュもあり、女子チームは喜んでいました。