こんにちは
今日も晴れています。
予報通り、朝は14℃と寒くなりました。
昼間は暑く、28℃の予報です。
散歩には半袖・半ズボンで行きました。
昨日、半袖・半ズボンは終わりだと書きましたが、
まだ外は朝でも暑くなっていました。
風がありましたが、私には心地いいものでしたが、付き添っている
息子には少し肌寒かったそうです。
私は９月の下旬から、おやつ（間食）を止めていました。
運動量が少ないのに、３食以外に食べたら太ってしまうのは、
分かっていたのですが、止められませんでした。
おやつは楽しみでもありました。
しかし、これ以上太るわけにはいきません。
止めて２週間ぐらい立ちましたが、少しだけ痩せました。
テレビでお菓子の宣伝を見ると、食べたくなってストレスが
溜まるので、今は１週間に１回だけ、食べる様にしてます。
やっぱりお菓子はおいしいです。
（散歩の途中）
